اللياقه البدنيه

مساوئ كمال الاجسام

مساوئ كمال الاجسام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المخاطر الصحية الناجمة عن كمال الاجسام يمكن أن تكون خطيرة.

Photodisc / Photodisc / غيتي صور

يقع تمثال فارنيز هرقل في متحف نابولي الوطني للآثار. في عام 1893 ، حاول يوجين ساندو تقليد صورة هرقل الشهيرة لالتقاط صورة لها. كانت تلك لحظة حرجة في تاريخ كمال الاجسام. منذ ذلك الحين ، حاول الرياضيون تحويل أجسادهم إلى جمالية أنشأها الإغريق قبل 2500 عام. هناك العديد من المزايا في ممارسة هذه الرياضة. يمكنك تحسين قوتك وتعزيز مهاراتك. يمكنك أيضا كسب لقمة العيش. ولكن ، هناك عيوب كذلك.

كن على علم بالتمييز

تلعب الشخصية دورًا أكبر في الرياضة القائمة على الحكم مثل كمال الأجسام. يطلب منظمو هذه الرياضة من الحكام أن يقرروا أي منافس لديه مجموعة العضلات الأكثر توازنًا. ومع ذلك ، هناك إنسان مرتبط بهذه العضلات طوال المسابقة. المشاركون لديهم ملامح الوجه المختلفة وألوان البشرة. كما أنها تمثل الجنسين والأعمار المختلفة. يجب ألا تؤثر هذه العوامل على النتائج الجمالية للمشاركين. ومع ذلك ، فإن أطروحة يونيو 2018 من جامعة جوتنبرج تسرد التحيزات المحتملة في كمال الأجسام المهنية. يركز مؤلف هذه الورقة على القضايا الجنسانية ، ولكن يواجه كمال الأجسام أشكالًا أخرى من التمييز أيضًا. على سبيل المثال ، تصف مقالة صدرت في يناير 2016 في Art Journal تكهنات حول كيفية منعه السلوك المبتكر للرياضي بشكل متكرر من الفوز بواحد من أكثر الألقاب المرغوبة في كمال الأجسام - السيد Olympia.

انخفاض توافر الطاقة

وقد خططت معظم كمال الاجسام دورات من استهلاك الطاقة. يتبعون عادة حمية عالية السعرات الحرارية في موسم التدريب واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في موسم المنافسة. لسوء الحظ ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يجعلهم يدخلون مرحلة من انخفاض توافر الطاقة. يعتبر أخصائيو التغذية أن هذه الحالة خطيرة لأنها لها تأثير سلبي على صحة الشخص ورفاهه. يصف تقرير صدر في يوليو 2018 في المجلة الدولية للتغذية والتمرينات الرياضية الأيض هذه الآثار ، والتي تشمل المرض العقلي واختلال التوازن الهرموني. ومن المفارقات أن حالة الطاقة المنخفضة تؤدي أيضًا إلى فقدان العضلات. يستجيب لاعبو كمال الأجسام لمثل هذه الخسارة من خلال العمل بجدية أكبر ، مما يخلق حلقة من الصحة السيئة.

أكبر خطر الاصابة

روتين التدريب المكثف للاعبي كمال الأجسام يعرضهم لخطر الإصابة. في الواقع ، يعاني لاعبو كمال الأجسام ولاعبي الغولف من إصابات أكثر من المشاركين في أي نشاط ترفيهي آخر ، وفقًا لمسح أجري في يونيو 2018 في مجلة تمارين إعادة التأهيل. أظهر مسح مماثل أن 45 بالمائة من لاعبي كمال الأجسام يعانون الآن من إصابة. هذه الدراسة ، التي نشرت في عدد أكتوبر 2014 من المجلة الدولية للطب الرياضي ، أظهرت أيضًا أن كمال الأجسام الأكبر سناً لديهم معدل إصابة أعلى. أشار مؤلفو دراسة 2014 إلى أن المشاركين في أغلب الأحيان عانوا من إصابات في أسفل الظهر والكتف والمرفق والركبة. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت العديد من الرياضيين الذين يعيشون مع ألم مزمن.

القلق الاجتماعي و Dysmorphia

يعاني لاعبو كمال الأجسام المحترفون والهواة أيضًا من اضطرابات نفسية اجتماعية أكثر من معظم الرياضيين الآخرين. في الواقع ، أنشأ الأطباء النفسيون حالة معينة - خلل في العضلات - فقط بالنسبة لهم. يؤثر هذا الاضطراب على حوالي 10 بالمائة من جميع أعضاء الصالة الرياضية من الذكور ، وفقًا لمراجعة أغسطس 2016 في أبحاث علم النفس وإدارة السلوك. يستحوذ الأشخاص المصابون بهذه الحالة على شكل وحجم عضلاتهم. انهم يستثمرون الكثير من المال ، ويبذلون جهدا كبيرا في تعزيز عضلاتهم. يصف تحليل يونيو 2017 في التقارير العلمية الآثار السلبية لهذا الشرط. لاحظ المؤلفون أن العديد من كمال الأجسام يشاركون في سلوكيات محفوفة بالمخاطر لتحقيق هدفهم المتمثل في الحصول على أصغر حجماً وأكبر. قد ، على سبيل المثال ، تطوير الاعتماد العاطفي على المسهلات والمنشطات. يمكن أن تؤدي سلوكياتهم ومخاوفهم إلى مشاعر شديدة من القلق الاجتماعي. انهم عادة تجنب الكشف عن مواقف مثل الحمامات العامة والشواطئ لإدارة هذا القلق.