رياضات

لعبة كرة القدم

لعبة كرة القدم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

منع التدريبات يساعد في تدريس التقنية المناسبة.

Thearon W. Henderson / Getty Images صور الرياضة / جيتي

يشمل حظر المنطقة قيام رجال هجوميين بحجب المدافعين داخل المنطقة ، بدلاً من حظر اللاعبين الدفاعيين المعينين. يسمح حجب المنطقة للخط المسيء بالعمل كوحدة ، مما يخلق فرصًا أقل للمهام الفائتة التي يمكن أن تؤدي إلى فقد مقدار من الياردات. ممارسة التدريبات على حجب المنطقة يمكن أن تجعل الخط الهجومي أكثر فعالية عندما تبدأ الألعاب الحقيقية.

تدريبات فريق مزدوج

يجب أن تكون حاصرات المنطقة مستعدة للانسحاب من فريق مزدوج إذا دخل لاعب آخر إلى منطقة الحاصرات. لممارسة هذا الموقف ، اجعل حاصرين يصطفان أمام عامل خطي واحد ، مع وجود لاعب خط خلف عدة ياردات خلف عامل الخط. حاصرات فريق المزدوج خطير ، ثم يندفع الظهير إلى الأمام. إذا ركض الظهير إلى يسار الخطي الهجومي ، على سبيل المثال ، فإن مانع التسرب على الجانب الأيسر ينفصل عن الخطيب الدفاعي ويحظر الظهير. كرر التمرين عدة مرات ، مع تشغيل الظهير على الجانبين الأيسر والأيمن. جرب تمرينًا بثلاثة على ثلاثة مع ثلاثة حاصرات ، واثنان من اللاعبين الدفاعيين وواحد خلفي ، مع تشغيل الظهير مرة أخرى على جانب واحد من كتلة الفريق المزدوج.

حفر القدم

للتدرب على أخذ الزوايا اللازمة لمجموعة متنوعة من عمليات المنطقة ، قم بإعداد سبعة مخاريط على شكل حرف M تقريبي. ضع ثلاثة مخاريط في خط مع المخاريط حوالي 2 ياردة عن بعضها. تعيين اثنين من المخاريط 1 أو 2 ياردة وراء الخط الأمامي ، متباعدة بالتساوي في الفجوات بين المخاريط الأمامية. ضع المخروطان الأخيران على بعد 4 أو 5 ياردات مباشرة خلف المخاريط الأمامية اليمنى واليسرى. يقف رجل الأعمال المهاجمة قبالة مخروط خط المواجهة الأوسط. بناءً على صافرة المدرب ، يمتد العامل المهاجم إلى الأمام في موقف مانع ، وتمتد قدميه على المخروط الأوسط أثناء مروره. في التكرار الثاني والثالث ، زوايا نحو اليمين واليسار ، على التوالي ، مع قدميه متداخلة المخاريط الخارجية على المستويين الثاني والثالث. في المندوبين الرابع والخامس ، يركض عريضًا ، وتمتد أقدامه على المخاريط اليمنى واليسرى على الخط الأمامي ، على التوالي.

تدريبات الخطوة

غالبًا ما تكون الخطوات الأولية للخطأ المسيء مفتاحًا لكتلة المنطقة الناجحة ، خاصةً عندما يتحرك رجال الأعمال بزاوية. لممارسة البدايات السريعة ، ضع مجموعة من عمال الخطوط أمام خط الفناء الذي يمثل خط المشاجرة. قم بإنشاء خطوط بزاوية 45 درجة على خط المشاجرة أمام كل لاعب ، باستخدام الطباشير أو كائن صلب ، مثل 2-by-4. على صافرة المدرب ، يتخذ العاملون خطوة واحدة في اتجاه المسرحية. إذا كان يتم حظره على اليمين ، على سبيل المثال ، فإن كل عامل خطى يتقدم إلى الأمام وإلى اليمين بقدمه اليمنى ، والتي تصل إلى يمين الخط المائل. في تمرين من خطوتين ، يقوم كل مانع بعمل الخطوة الثانية بقدمه اليسرى إلى يسار الخط المائل. يجب أن يظل اللاعبون منخفضين على الأرض مع رفع رؤوسهم إلى أعلى ، في مواقع حظر جيدة. تشغيل التدريبات إلى اليسار واليمين.

حفر المستوى الثاني

من المحتمل ألا يكون لدى رجل خطى هجومي خطير دفاعي لمنعه من الركض في منطقة الزاوية. في هذه الحالة ، يجب على مانع التقدم إلى الأمام وإشراك أي لاعب خط خلفي أو دفاعي في منطقته. قم بإعداد تدريبات من المستوى الثاني كما فعلت التدريبات على الخطوة ، لكن ضع مدافعًا في نهاية الخط الزاوية. على الصافرة ، يمتد كل مانع للأمام وقدميه متشابكين على الخط ، ثم يشرك المدافع. يجب أن تأخذ حاصرات الحاجز خطوات قصيرة تلعثم وتبقى ركبتيك عازمة.

الموارد (2)