تغذية

Nutrisystem المعلومات

Nutrisystem المعلومات


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nutrisystem يدعي فقدان الوزن 1-2 جنيه في الأسبوع.

ريان مكفاي / Photodisc / غيتي صور

عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، تبدو الاحتمالات لا حصر لها. تطلب منك بعض البرامج حساب النقاط ، في حين أن البعض الآخر ، مثل Nutrisystem ، يوفر الأطعمة الجاهزة المجزأة لك بالفعل. بعد الاشتراك في Nutrisystem ، تتلقى ما قيمته 28 يومًا من المواد الغذائية المعبأة مسبقًا المسلمة إلى منزلك. يدعي المبدعون في Nutrisystem أنه عند اتباع البرنامج ، ستفقد من جنيه إلى جنيهين في الأسبوع.

العلم

تم تصميم Nutrisystem مع وضع مؤشر نسبة السكر في الدم في الاعتبار. يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على نطاق من 0 إلى 100 بناءً على تأثيرها على مستويات السكر في الدم. تشير النظم الغذائية القائمة على مؤشر نسبة السكر في الدم إلى تناول الأطعمة التي تحتل مرتبة منخفضة على مقياس نسبة السكر في الدم للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة. النظرية الكامنة وراء مؤشر نسبة السكر في الدم هي أن مستويات السكر في الدم الثابتة لن تؤدي فقط إلى فقدان الوزن ، ولكن أيضا سوف تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. تحتوي الأطعمة الموجودة في نظام Nutrisystem على الكربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى الدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون.

خيارات الخطة

تقدم Nutrisystem خططًا أساسية وخططًا نباتية وخططًا لمرضى السكر وخطط فضية ، وهي مصممة خصيصًا للبالغين من العمر 60 عامًا أو أكبر. بمجرد اختيار الخطة ، يمكنك الاختيار من بين الخيارات الأساسية أو الأساسية أو الاختيار. مع الخيار الأساسي ، يمكنك الحصول على وجبات بقيمة 28 يومًا وشحن مجاني ودخول غير محدود إلى موقع الأعضاء. توفر الخطة الأساسية جميع ميزات الخطة الأساسية ، ولكنها تشمل أيضًا تخصيص القائمة ، والوصول عبر الهاتف إلى المستشارين المدربين وعملية الأولوية. تشتمل خطة Select على كل ميزات الخطط الأساسية والخطط الأساسية ، ولكنها تتيح أيضًا تخصيص القائمة المجمدة والوصول إلى وجبات الطعام المجمدة المستوحاة من الطهاة. التكلفة تختلف بين هذه الخيارات.

أساسيات

تحتوي كل خطة على 28 وجبة إفطار و 28 وجبة غداء و 28 وجبة عشاء. معظم الوجبات ، باستثناء الوجبات المجمدة الطازجة في خطة الاختيار ، محمولة ، مما يعني أنها لا تحتاج إلى تبريد أو تجميد. خطة النظام الغذائي Nutrisystem لا توفر لك كل الطعام الذي تحتاجه ؛ يجب عليك إضافة الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان ، والتي يجب عليك شراؤها بنفسك. أثناء تناولك لنظام Nutrisystem ، ستأكل من خمس إلى ست وجبات صغيرة يوميًا.

أدوات أخرى

عند التسجيل في Nutrisystem ، لا تتلقى فقط الوجبات الجاهزة ، ولكن يمكنك أيضًا الوصول إلى مجتمع الأعضاء. هنا يمكنك تسجيل نقطة البداية ، أهدافك ، وزنك وقياساتك. سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى دليل البقالة ومخطط الوجبات ، مما يساعد على تبسيط التسوق. إذا كنت تشعر كما لو كنت متعثرًا أو تريد فقط بعض الدعم ، يمكنك التواصل مع الآخرين على خطة Nutrisystem على لوحات المناقشة.


شاهد الفيديو: په ورځو کی کیلو وزن کم کړئ (قد 2022).